Naqshad badbaado, cunto karinta aan taxadar lahayn
- Ka samaysan naxaas saafi ah iyo farshaxanimada quruxda badan ayaa soo saarta tayada aad u fiican, taas oo aad ugu hufan gubashada iyo adkaysi u leh qallafsanaanta.
- Qalab fashilka ololka
- Marka la dareemo ololka shilka ah, makiinad-qaaduhu si toos ah ayuu u gooyaa isha hawada si looga fogaado daadinta hawada.
- Gambaleelka-dabiiciga ah
- Kaliya ka dib marka la cadaadiyo, waa la shidi karaa si looga ilaaliyo carruurta inay si xun u isticmaalaan loogana fogaado khataraha badbaadada.